Musisz zainstalować flash player pobierz instalator
Święty Mikołaj Postać starszego mężczyzny z brodą ubranego w czerwony strój, który wedle różnych legend i bajek w okresie świąt Bożego Narodzenia rozwozi dzieciom prezenty saniami ciągniętymi przez zaprzęg reniferów. Według różnych wersji zamieszkuje wraz z grupą elfów Laponię lub biegun północny. Nasz szkolny Mikołaj Prezenty M: Nieodzownym elementem powinna być codzienna aktywność fizyczna, aby przeciwdziałać nadwadze i otyłości.
„Zdrowa dieta św. Mikołaja”- wywiad
EKSPRESS JEDYNKI NR 1 Zespół Szkół Szkoła Podstawowa inr1 Gimnazjum nr 1 w Pilicy www.zspilica.edu.pl
Reporter 1: Witaj św. Mikołaju. Mikołaj: Witajcie moi mili. Co was do mnie sprowadza? Reporter 2: Chcielibyśmy się dowiedzieć jak św. Mikołaj utrzymuje dobrą formę na co dzień? M: Oczywiście podstawa to prawidłowe odżywianie się. R2: Co oprócz zdrowego żywienia może zrobić człowiek, żeby utrzymać dobrą formę? R2: Co może się stać, gdy będziemy się nieprawidłowo odżywiać?M: Otyłość jest najczęstszym zaburzeniem stanu zdrowia, więc powinniśmy uważać na to co jemy. R2: Dziękujemy św. Mikołaju za te cenne porady odnośnie zdrowego odżywiania. M: Dziękuję za wywiad i trzymajcie formę. R1: Na co należy zwracać uwagę, kiedy kupujemy dany produkt spożywczy? M: Na termin ważności oraz oczywiście na zasady przechowywania produktu. Polskie zwyczaje świąteczne. Pierwsza gwiazdka, pięknie przystrojona choinka i opłatek to jedne z najważniejszych symboli Bożego Narodzenia. Warto poznać znaczenie tych znaków i związane z nimi tradycje. Opłatek Dzielenia się opłatkiem Sianko Wigilijne Choinka Pasterka
Pierwsza Gwiazdka
Zwyczaje świąteczne
Pierwsza Gwiazdka Jest symbolem Gwiazdy Betlejemskiej, której pojawienie się towarzyszyło narodzinom Jezusa. Dzięki niej pasterze. Dopiero, gdy ona zabłyśnie możemy, według tradycji zacząć wigilijną wieczerzę. Kolędy Kolędy Od wieków rozbrzmiewają w polskich kościołach i domach. Najstarsze jak n. „ Anioł pasterzom mówił” pochodzą z XV/XVI w. Jest to nic innego, jak cienki kawałek wypieczonej mąki pszennej i wody. Dzielimy się opłatkiem przed wieczerzą wigilijną, składamy sobie życzenia, powinnny być szczere. Sianko wigilijne Kładziemy je pod białym obrusem. Symbolizuje miejsce narodzin Jezusa. Choinka Ubierana zazwyczaj w dzień wigilijny lub 23 grudnia.Współczesne ozdoby choinkowe to przede wszystkim kolorowe bombki o różnych kształtach, błyszczące łańcuchy i elektryczne lampki. Zielone drzewko to symbol życia i narodzin Zbawiciela. Lampki choinkowe powinniśmy zapalić po raz pierwszy dopiero po pojawieniu się pierwszej gwiazdki. W Polsce choinka przyjęła się początkowo w miastach „pod strzechy” trafiła dopiero w latach 20 XX w. Tradycyjna msza odprawiana w nocy z 24 na 25 grudnia. Symbolizuje czuwanie pasterzy przy żłobie Jezusa. Uczestniczymy w niej razem z najbliższymi. jest najważniejszym momentem w czasie Świąt Bożego Narodzenia. .Jeszcze do dziś wierzymy, że w tę niezwykłą noc domowe i leśne zwierzęta mówią ludzkim głosem.Kolędnicy. Mieszkańcy wsi niecierpliwie oczekiwali przybycia kolędników Maria Epstein Epsteinowie należeli do znanego rodu żydowskiego , którego rozkwit przypadł w Polsce na okres zaborów . Pałac w Pilicy Obecnie zamek 1895 r. Po jej chrzcie wszedł nakaz, aby księgę chrztów prowadzić w języku rosyjskim. Z gorliwością samozaparciem i ogromnym poświeceniem włączyła się w działalność charytatywną .
Przedstawiciele tej rodziny odegrali wybitną rolę w życiu ekonomicznym Królestwa Polskiego .
Historia - Sławne kobiety naszej miejscowości
Rozwinęli swą przedsiębiorczość i aktywność gospodarczo – przemysłowo – finansową i filantropijną w Warszawie.Maria Epstein urodziła się 2 sierpnia 1875 roku w pięknym zamku w Pilicy, będącym własnością jej ojca. Później rodzina przeniosła się do Krakowa. Z domu rodzinnego wyniosła głęboką religijność i patriotyzm oraz wrażliwość na potrzeby bliźnich.Maria została ochrzczona w kościele parafialnym p.w. św. Jana Chrzciciela w Pilicy. II poł. XIX - Krystyn August Moes (znany przemysłowiec) i Leon Epstein urządzili zamek z wielkim przepychem. Obecnie zamek nie ma właściciela i dlatego nie można podejmować żadnych prac remontowych. Maria Epsteinówna znalazła się w organizacji Ekonomek już w roku 1895 w wieku zaledwie 19 lat. Maria Aniela Wiktoria odziedziczyła imiona po matce i babce. Z wpisu w Księdze Chrztów parafii p.w. Św. Jana Chrzciciela wiemy, że jej rodzicami chrzestnymi zostali bliscy krewni: brat Leona (ojca), Mieczysław i matka Epsteinowej, Wiktoria Skarżyńska. Dziecko ochrzcił ówczesny proboszcz i urzędnik stanu cywilnego parafii Pilica, ks. Józef Brzozowski. Uczestniczyła we wszystkich pracach Stowarzyszenia , zostając w 1905 roku jego prezeską. Doprowadziła do ożywienia pracy i wzrostu dochodu tej organizacji. Po przeniesieniu się rodziny do Krakowa nastał dla Marii czas intensywnego włączenia się i zaangażowania niemal bez reszty w pracę społecznocharytatywną na rzecz bliźnich, zwłaszcza chorych i cierpiących. Dzięki wrodzonej wytrwałości i umiejętnościom organizacyjnym, udało jej się doprowadzić we współpracy z krakowską wspólnotą Sióstr Miłosierdzia (Szarytek) do otwarcia pierwszej na ziemiach polskich dwuletniej zawodowej szkoły pielęgniarskiej, której była uczennicą i jedną z pierwszych absolwentek w 1913 roku. Maria Epstein W klasztorze otrzymała imię Magdalena. Jej spowiednikiem był do końca życia metropolita krakowski ksiądz Adam Stefan Sapieha. W czasie II wojny światowej
W czasie I wojny światowej angażowała się na polu sanitarnym, służąc samarytańską pomocą rannym .
Historia - Sławne kobiety naszej miejscowości
Współpracowała także z Książęco Biskupim Komitetem Pomocy dla dotkniętych klęską wojny,koordynowanym na kraj przez ks. bp. Adama Stefana Sapiehę. Po zakończeniu działań wojennych, w odrodzonej z niewoli politycznej Ojczyźnie doprowadziła do zorganizowania w 1925 roku nowoczesnej, krakowskiej Uniwersyteckiej Szkoły Pielęgniarek i Higienistek, której przez z górą pięć lat była dyrektorką. Bogata działalność na polu szkolnictwa pielęgniarskiego nie zdołała wypełnić do końca życia Marii Epstein. Odczuwała potrzebę skupienia się na życiu kontemplacyjnym. Przejęta duchowością dominikańską, utrzymywała stałe kontakty z krakowskim klasztorem "na Gródku". Jej marzeniem było wstąpić do tego klasztoru. Spełniło się ono w marcu 1931 roku, kiedy to przekroczyła bramę klasztoru. Maria Epstein - w należała do organizacji Czerwonego Krzyża większość członków rodziny siostry Magdaleny zginęła z rąk hitlerowców, a sama siostra w 1942 roku uległa paraliżowi. Nigdy nie wróciła do zdrowia . Resztę wojennych lat przeżyła u Sióstr Klarysek rezydujących przy ul. Grodzkiej gdzie gościły siostry dominikanki wysiedlone z "Gródka". Po odzyskaniu klasztoru w połowie 1947 roku, siostra Magdalena wraz ze swymi siostrami powróciła na "Gródek", gdzie spędziła ostatnie tygodnie swego życia. Zmarła 6 września 1947 roku. Wciąż rozbrzmiewają jej słowa: "We wszystkim co miłe,a też i w największych klasztornej od roku 1918 , czyli jeszcze sprzed momentu wstąpienia jej Po cierpliwie znoszonej chorobie, siostra Magdalena nad ranem 6
Historia - Sławne kobiety naszej miejscowości
jako tercjarki , w kręgi trzeciego Zakonu Dominikańskiego. W istocie powołanie Epsteinówny wzrastało i dojrzewało w trudnym okresie 1 wojny światowej . Pomimo sukcesów w organizowaniu upokorzeniach, jeśli Ci się spodoba takowe na mnie zesłać, chcę zawsze i wszędzie powtarzać Ci te słowa: FIAT VOLUNTAS TUA" Kontakty Marii Epstein ze wspólnota gródecką i duchownością dominikańską datowane są wg zapisków w Kronice różnych dzieł miłosierdzia i form szkolnictwa pielęgniarskiego ,czuła , że nie jest to pragnienie spełnionego w Bogu życia. września 1947 roku odeszła. Jej pogrzeb odbył się 9 września w kościele klasztornym krakowskich dominikanek, po czym ciało odprowadzono na Cmentarz Rakowicki i złożono w zakonnym grobowcu. Sport to każda forma aktywności (fizycznej i umysłowej) podejmowanej w celu rywalizacji - zbiorowej lub indywidualnej, w różnych grach i dyscyplinach, ale też "z samym sobą", np. w alpinizmie czy sportach ekstremalnych. Ciekawostki Ciekawostki Ciekawostki Le parkour Ciekawostki
Jednymi z najsłynniejszych dyscyplin ekstremalnych są: wspinaczka, spadochroniarstwo i parkour .
Sport
Piłka Nożna gra zespołowa. Piłka nożna jest najpopularniejszą dyscypliną sportową na świecie.Mecze rozgrywane są na polu gry wyznaczonym w postaci prostokąta.Pełny skład drużyny liczy 11 zawodników, w tym bramkarz.Drużyna może również wyznaczyć maksymalnie do 7 zawodników rezerwowych. Każdy z nas lubi sport. Nie każdy jednak wie że na świecie jest około 355 dyscyplin sportowych. Czy wiesz, że stopa sprintera podczas biegu dotyka podłoża tylko przez 0.08s.? Czy wiesz, że najdłuższy pojedynek zapaśniczy trwał 11 godzin? Pochodząca z Francji forma aktywności fizycznej. Za twórcę parkour uznaje się Davida Belle'a. Główną ideą parkour jest pokonywanie przeszkód stojących na drodze w jak najefektywniejszy, najprostszy i najszybszy sposób. Osoba uprawiająca parkour to traceur (rodzaj żeński: traceuse). Często bywa mylony z freerunem, wielu ludzi uważa się za uprawiających parkour, gdy tak naprawdę trenują freerun. - Czy wiesz, że najliczniejsza sztafeta x100m składała się z 1848 osób? - Czy wiesz, że golf wymyślony został w Chinach? - Czy wiesz, że jedyną dyscypliną sportu, którą uprawiano na księżycu, jest golf. - Czy wiesz, że najwyższy wynik w historii piłki nożnej to 149:0? Każdy wie, że zdrowie to podstawa. Nie każdy jednak wie, jak należy się prawidłowo odżywiać. Zamieszczona poniżej piramida zdrowia charakteryzuje się wysokim spożyciem pokarmów pochodzenia roślinnego. Szczególne miejsce zajmują w niej owoce i warzywa, których powinniśmy spożywać co najmniej pięć razy dziennie, uwagę na znaczenie codziennego wysiłku fizycznego dla utrzymania organizmu w dobrej formie. Powinieneś jeść przynajmniej jedno świeże jabłko dziennie. Jabłka zawierają ok. 83 % wody, a w pozostałej części
Zdrowie
Mieszkańcy Basenu Morza Śródziemnomorskiego wyróżniają się długowiecznością w porównaniu z mieszkańcami innych, także bardziej rozwiniętych, krajów. Przyczyny tego zjawiska upatruje się w tradycyjnej diecie śródziemnomorskiej. Wprowadź na swój stół elementy diety w różnych formach.Owoce i warzywa to niezastąpione źródło wielu substancji bioaktywnych. Podobnie niezbędne do dobrego funkcjonowania organizmu są tłuszcze roślinne (np. olej rzepakowy, oliwa z oliwek), a nie tłuszcze zwierzęce. Piramida ilustruje prawidłową strukturę żywienia, zwracając śródziemnomorskiej- naprawdę warto !!! A dziś zobacz, jakie tajemnice kryje w sobie zwykłe jabłko. Spożywanie świeżych jabłek jest zawsze korzystne dla twego organizmu. niewielkie ilości białka, kwasy organiczne (jabłkowy, cytrynowy, chinowy, bursztynowy i inne), cukry, w tym cukry proste: glukozę i fruktozę, błonnik, substancje pektynowe, witaminy i składniki mineralne, głównie potas, fosfor, wapń, sód, magnez i żelazo. Zawartość składników zależy od odmiany, dojrzałości jabłka, wielkości, a także podkładki, nawożenia, gleby, wieku drzewa i obfitości owocowania, cięcia i przebiegu pogody w danym roku. Na ogół odmiany wczesne zawierają mniej cukrów niż odmiany później dojrzewające.O smaku jabłek decyduje nie tylko zawartość cukrów i olejków eterycznych, ale też Jabłka jemy cały rok Wykorzystywanie Wykorzystywanie Witaminy, cukry ... kości i zębów; magnez ma działanie anty zawałowe; krzem jest niezbędny dla prawidłowego wyglądu włosów
stosunek ilości cukrów do kwasów organicznych.Jabłka zawierają witaminy: C, A, B1, B2,
Zdrowie
PP i B3. Jeśli chodzi o zawartość witaminy C owoce ziarnkowe zawierają jej znacznie mniej niż jagodowe.Jabłka odgrywają dietetyczną rolę w żywieniu. Witaminy chronią przed zbyt wczesnym starzeniem się, regulują wszystkie procesy życiowe, pomagają w walce z infekcjami. Należy pamiętać, że organizm ludzki nie potrafi gromadzić większych ilości witamin i dlatego zaleca się systematyczne ich przyjmowanie. Jabłka spożywa się przede wszystkim na surowo i to przez cały rok. Wykorzystuje się też do przyrządzenia rozmaitych potraw: zup, potraw mącznych, wypieków, deserów. Jabłka można przerobić na przeciery, dżemy, kompoty, susze, wina, galaretki, soki pitne, ocet. Witaminy chronią przed zbyt wczesnym starzeniem się, regulują wszystkie procesy życiowe, pomagają w walce z infekcjami. Cukry i składniki mineralne występują w formach łatwo przyswajalnych przez organizm. Potas zwiększa napięcie mięśni, w tym mięśnia sercowego; wapń jest niezbędny do budowy i paznokci; żelazo, jako składnik hemoglobiny wpływa na dotlenienie organizmu; inne składniki, jak siarka, miedź, cynk, nawet w śladowych ilościach są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.Błonnik wpływa korzystnie na perystaltykę jelit i obniża poziom cholesterolu we krwi, podobne działanie mają pektyny, które wiążą w układzie pokarmowym szkodliwe związki. BARAN - Są to osoby charakteryzujące się ogromną energią.Są odważnymi liderami i okazują dużą troskę i uwagę tym, którzy za nimi podążają. Ponieważ są otwarci i szczerzy łatwo otaczają się pełnymi energii i dobrze ułożonymi przyjaciółmi.Ludzie lubią go za duże poczucie humoru i inteligencję. LEW - to bardzo PANNA - Panny są WAGA - Nie cierpią STRZELEC - Strzelce są osobami bardzo ruchliwymi, swoich. Często są niezdecydowane i zdarza im się zmieniać wielokrotnie zdanie. Nie są typem lidera .
BYK jest osobą nastawioną pokojowo.Jest oddanym przyjacielem, którego nie odstraszają
Horoskop 2011
wyzwania.Chociaż są spokojne i generalnie przeciwne rozwiązaniom siłowym to będą walczyć gdy ktoś je sprowokuje. BLIŹNIĘTA - Bliźniak jest szczęśliwy i pełny energii kiedy wszystko układa się dobrze. Ciężko jest im podejmować decyzje - zawsze po jakimś czasie decydują się na coś. RAK - Raki uwielbiają pogawędki i plotki nie mniej niż inni. Są marzycielami, często rozmyślają bujając w obłokach i fantazjują. Raki szybko angażują się w związki uczuciowe, chociaż nigdy nie są z nich usatysfakcjonowane. ambitna osoba. Lwy są obdarzone niezwykle silną osobowością, dzięki której osiągają zamierzone cele. cierpliwe.Zwracają na siebie uwagę dobrymi manierami i pięknym wysławianiem się. osób, które są okrutne dla innych.Wagi są czarujące, przystojne, dobrze ułożone i miłe. pełnymi energii i żądnymi przygód. Czują nieodpartą potrzebę wolności i niezależności, która może ich wpędzić w kłopoty. KOZIOROŻEC - są bardzo niezależne, zamknięte w sobie i skryte. Mają skłonności do bardzo krytycznego oceniania swojej osoby co może prowadzić do niskiej samooceny. RYBY - Ryby mają skłonności do tego, żeby skupiać się na problemach innych osób bardziej niż na WODNIK - Wodniki mają uporządkowane myśli i planują swoje życie bardzo systematycznie.Cechują się logiką i inteligencją.Wodniki to samotnicy. SKORPION - Skorpiony potrafią rozpoznać swoje mocne strony.Są bardzo wrażliwe i potrafią wszystko wziąć sobie do serca. Taniec od wieków stanowi fascynujące zjawisko. Zaskakuje swoim bogactwem i różnorodnością. Wymyka się jednoznacznym definicjom. Najogólniejsza słownikowa brzmi: „Tańcem jest rytmiczne poruszanie tańczącego, inspirowanie różnorodną muzyką Dance Dance Dance Dance Dance
i wewnętrznymi przeżyciami”. Taniec. Słowo to występuje we
Taniec
wszystkich językach europejskich w podobnym brzmieniu: „danza” „la Dance”, „Tanz”, „taniec”, - pochodzi z pnia „tan”, który sanskrycie oznaczał napięcie. Etymologia słowa taniec świadczy więc o jego uniwersalizmie i nierozerwalnym związku z życiem ludzkim. Popularyzują one taniec, ale i czynią elementem kultury masowej. Grecka agona przybrała formę rywalizacji gwiazd. Zwycięzcom przynosi sławę. Oglądamy ich wzruszone twarze i słyszymy, że taniec zmienił ich życie, zintegrował osobowość, nauczył inaczej patrzeć na ciało, pomógł odkryć kobiecość. Taniec nowoczesny wymaga od tancerza niezwykłej koordynacji ruchów, które muszą być bardzo wyraziste. Czy współcześnie pamiętamy o tej ważnej i kulturotwórczej funkcji tańca? Czy nie zepchnęliśmy go na margines naszego życia, dostrzegając w nim przede wszystkim funkcję rozrywkową, rekreacyjną i estetyczną. Patrzymy bowiem na taniec przez pryzmat programów typu: „Taniec z gwiazdami” czy „You can Dance”. Czy taniec może mieć tak silny wpływ na psychikę człowieka? Czy może rozwinąć świadomość siebie, własnego ciała? Czy może poprawić relacje z innymi ludźmi? Zanim odpowiemy na to pytanie, poznajmy kilka z nich. Na początek kilka zdań o…… Breakedance – rodzaj tańca, wymagający dobrych predyspozycji fizycznych, kondycji oraz wysokiego poczucia rytmu. Osoba tańcząca breakdance to bboy/biboj (mężczyzna) lub bgirl/bigerl l (kobieta). Breakedance Breakedance Breakedance Początki Początki
Jest to skrót od słowa breakboy/breakdanceboy. Po o raz pierwszy słowa
Taniec
bboy użył DJ Kool Herc na jednej z międzyblokowych imprez. Taniec ten narodził się w 1969 roku w Bronksie, dzielnicy Nowego Jorku. Polega on na wykonywaniu ewolucji akrobatycznych, połączonych z rytmicznym tańcem, tworząc w ten sposób nierozerwalną całość. Ruchy w breakdance dzielimy na cztery podstawowe elementy – toprock, power moves, freeze i footwork. Nieodłącznym elementem kultury breakdance są specyficzne formy rywalizacji w tym tańcu. Obok klasycznego pokazu solowego, lub grupowego ocenianego przez sędziów istnieją jeszcze: Bitwa i Kółeczko . Breakdance miał swój początek w dzielnicy Bronx, w Nowym Jorku. Powstał on od tzw. Uprock Battles (bitwy uprockowe) uprawianych przez tamtejsze gangi. Uprock polega pokazywaniu różnych gestów i póz pod adresem przeciwnika (np. markowaniu uderzeń, kopnięć itp.). Uprock następnie przekształcił się w toprock (dużą inspiracją był taniec i muzyka Jamesa Browna). Później powstały kroki w parterze (footwork/floorrock) i szybsze, skomplikowane figury (powermoves). Właściwa forma breaka to zasługa głównie grup Rock Steady Crew i New York City Breakers. W Europie dużą popularność przyniósł breakowi film "Beat Street" z 1984 r. , na którym uwieczniona jest m.in bitwa wspomnianych dwóch legendarnych ekip. Boże Narodzenie Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, które poprzez swoją cudowną magię każdego z nas wprowadzają w cudowny nastrój. Ludzie stają się dla siebie milsi i bardziej wrażliwi na krzywdę innych. Dzisiaj o zmierzchu już świeci Stopka redakcyjna Stopka redakcyjna
Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia...
2010
Spokoju i radości, tylko miłych gości! Smacznej Wigilii i całusów moc - w tę najpiękniejszą w roku noc! Szczęścia kilogramów, ze śniegu bałwanów! Życzliwych ludzi wokół, żadnej łezki w oku, Przyjaciół jakich mało. Przez życie idźcie śmiało! Niech miłość bez ustanku Was dotyka. A w Nowym roku szczęście spotyka! Życzy Redakcja wszystkie dzieci, Jak małe ptaki z gniazd, Patrzą na niebo, czy Najpierwsza z wszystkich gwiazd. Bronisława Ostrowska Monika Nowak - redaktor naczelna - Milena Kurczek - dziennikarz - Martyna Jurczak - dziennikarz - Patrycja Pietrasik - dziennikarz - Katarzyna Żurawska - dziennikarz - Agnieszka Ziębińska - dziennikarz - pani Iwona Kuraś - opiekun gazetki szkolnej Do zobaczenia w styczniu !!! kontakt: gazetazspilica@wp.pl
Święty Mikołaj Postać starszego mężczyzny z brodą ubranego w czerwony strój, który wedle różnych legend i bajek w okresie świąt Bożego Narodzenia rozwozi dzieciom prezenty saniami ciągniętymi przez zaprzęg reniferów. Według różnych wersji zamieszkuje wraz z grupą elfów Laponię lub biegun północny. Nasz szkolny Mikołaj Prezenty M: Nieodzownym elementem powinna być codzienna aktywność fizyczna, aby przeciwdziałać nadwadze i otyłości.
„Zdrowa dieta św. Mikołaja”- wywiad
EKSPRESS JEDYNKI NR 1 Zespół Szkół Szkoła Podstawowa inr1 Gimnazjum nr 1 w Pilicy www.zspilica.edu.pl
Reporter 1: Witaj św. Mikołaju. Mikołaj: Witajcie moi mili. Co was do mnie sprowadza? Reporter 2: Chcielibyśmy się dowiedzieć jak św. Mikołaj utrzymuje dobrą formę na co dzień? M: Oczywiście podstawa to prawidłowe odżywianie się. R2: Co oprócz zdrowego żywienia może zrobić człowiek, żeby utrzymać dobrą formę? R2: Co może się stać, gdy będziemy się nieprawidłowo odżywiać?M: Otyłość jest najczęstszym zaburzeniem stanu zdrowia, więc powinniśmy uważać na to co jemy. R2: Dziękujemy św. Mikołaju za te cenne porady odnośnie zdrowego odżywiania. M: Dziękuję za wywiad i trzymajcie formę. R1: Na co należy zwracać uwagę, kiedy kupujemy dany produkt spożywczy? M: Na termin ważności oraz oczywiście na zasady przechowywania produktu. Polskie zwyczaje świąteczne. Pierwsza gwiazdka, pięknie przystrojona choinka i opłatek to jedne z najważniejszych symboli Bożego Narodzenia. Warto poznać znaczenie tych znaków i związane z nimi tradycje. Opłatek Dzielenia się opłatkiem Sianko Wigilijne Choinka Pasterka
Pierwsza Gwiazdka
Zwyczaje świąteczne
Pierwsza Gwiazdka Jest symbolem Gwiazdy Betlejemskiej, której pojawienie się towarzyszyło narodzinom Jezusa. Dzięki niej pasterze. Dopiero, gdy ona zabłyśnie możemy, według tradycji zacząć wigilijną wieczerzę. Kolędy Kolędy Od wieków rozbrzmiewają w polskich kościołach i domach. Najstarsze jak n. „ Anioł pasterzom mówił” pochodzą z XV/XVI w. Jest to nic innego, jak cienki kawałek wypieczonej mąki pszennej i wody. Dzielimy się opłatkiem przed wieczerzą wigilijną, składamy sobie życzenia, powinnny być szczere. Sianko wigilijne Kładziemy je pod białym obrusem. Symbolizuje miejsce narodzin Jezusa. Choinka Ubierana zazwyczaj w dzień wigilijny lub 23 grudnia.Współczesne ozdoby choinkowe to przede wszystkim kolorowe bombki o różnych kształtach, błyszczące łańcuchy i elektryczne lampki. Zielone drzewko to symbol życia i narodzin Zbawiciela. Lampki choinkowe powinniśmy zapalić po raz pierwszy dopiero po pojawieniu się pierwszej gwiazdki. W Polsce choinka przyjęła się początkowo w miastach „pod strzechy” trafiła dopiero w latach 20 XX w. Tradycyjna msza odprawiana w nocy z 24 na 25 grudnia. Symbolizuje czuwanie pasterzy przy żłobie Jezusa. Uczestniczymy w niej razem z najbliższymi. jest najważniejszym momentem w czasie Świąt Bożego Narodzenia. .Jeszcze do dziś wierzymy, że w tę niezwykłą noc domowe i leśne zwierzęta mówią ludzkim głosem.Kolędnicy. Mieszkańcy wsi niecierpliwie oczekiwali przybycia kolędników Maria Epstein Epsteinowie należeli do znanego rodu żydowskiego , którego rozkwit przypadł w Polsce na okres zaborów . Pałac w Pilicy Obecnie zamek 1895 r. Po jej chrzcie wszedł nakaz, aby księgę chrztów prowadzić w języku rosyjskim. Z gorliwością samozaparciem i ogromnym poświeceniem włączyła się w działalność charytatywną .
Przedstawiciele tej rodziny odegrali wybitną rolę w życiu ekonomicznym Królestwa Polskiego .
Historia - Sławne kobiety naszej miejscowości
Rozwinęli swą przedsiębiorczość i aktywność gospodarczo – przemysłowo – finansową i filantropijną w Warszawie.Maria Epstein urodziła się 2 sierpnia 1875 roku w pięknym zamku w Pilicy, będącym własnością jej ojca. Później rodzina przeniosła się do Krakowa. Z domu rodzinnego wyniosła głęboką religijność i patriotyzm oraz wrażliwość na potrzeby bliźnich.Maria została ochrzczona w kościele parafialnym p.w. św. Jana Chrzciciela w Pilicy. II poł. XIX - Krystyn August Moes (znany przemysłowiec) i Leon Epstein urządzili zamek z wielkim przepychem. Obecnie zamek nie ma właściciela i dlatego nie można podejmować żadnych prac remontowych. Maria Epsteinówna znalazła się w organizacji Ekonomek już w roku 1895 w wieku zaledwie 19 lat. Maria Aniela Wiktoria odziedziczyła imiona po matce i babce. Z wpisu w Księdze Chrztów parafii p.w. Św. Jana Chrzciciela wiemy, że jej rodzicami chrzestnymi zostali bliscy krewni: brat Leona (ojca), Mieczysław i matka Epsteinowej, Wiktoria Skarżyńska. Dziecko ochrzcił ówczesny proboszcz i urzędnik stanu cywilnego parafii Pilica, ks. Józef Brzozowski. Uczestniczyła we wszystkich pracach Stowarzyszenia , zostając w 1905 roku jego prezeską. Doprowadziła do ożywienia pracy i wzrostu dochodu tej organizacji. Po przeniesieniu się rodziny do Krakowa nastał dla Marii czas intensywnego włączenia się i zaangażowania niemal bez reszty w pracę społecznocharytatywną na rzecz bliźnich, zwłaszcza chorych i cierpiących. Dzięki wrodzonej wytrwałości i umiejętnościom organizacyjnym, udało jej się doprowadzić we współpracy z krakowską wspólnotą Sióstr Miłosierdzia (Szarytek) do otwarcia pierwszej na ziemiach polskich dwuletniej zawodowej szkoły pielęgniarskiej, której była uczennicą i jedną z pierwszych absolwentek w 1913 roku. Maria Epstein W klasztorze otrzymała imię Magdalena. Jej spowiednikiem był do końca życia metropolita krakowski ksiądz Adam Stefan Sapieha. W czasie II wojny światowej
W czasie I wojny światowej angażowała się na polu sanitarnym, służąc samarytańską pomocą rannym .
Historia - Sławne kobiety naszej miejscowości
Współpracowała także z Książęco Biskupim Komitetem Pomocy dla dotkniętych klęską wojny,koordynowanym na kraj przez ks. bp. Adama Stefana Sapiehę. Po zakończeniu działań wojennych, w odrodzonej z niewoli politycznej Ojczyźnie doprowadziła do zorganizowania w 1925 roku nowoczesnej, krakowskiej Uniwersyteckiej Szkoły Pielęgniarek i Higienistek, której przez z górą pięć lat była dyrektorką. Bogata działalność na polu szkolnictwa pielęgniarskiego nie zdołała wypełnić do końca życia Marii Epstein. Odczuwała potrzebę skupienia się na życiu kontemplacyjnym. Przejęta duchowością dominikańską, utrzymywała stałe kontakty z krakowskim klasztorem "na Gródku". Jej marzeniem było wstąpić do tego klasztoru. Spełniło się ono w marcu 1931 roku, kiedy to przekroczyła bramę klasztoru. Maria Epstein - w należała do organizacji Czerwonego Krzyża większość członków rodziny siostry Magdaleny zginęła z rąk hitlerowców, a sama siostra w 1942 roku uległa paraliżowi. Nigdy nie wróciła do zdrowia . Resztę wojennych lat przeżyła u Sióstr Klarysek rezydujących przy ul. Grodzkiej gdzie gościły siostry dominikanki wysiedlone z "Gródka". Po odzyskaniu klasztoru w połowie 1947 roku, siostra Magdalena wraz ze swymi siostrami powróciła na "Gródek", gdzie spędziła ostatnie tygodnie swego życia. Zmarła 6 września 1947 roku. Wciąż rozbrzmiewają jej słowa: "We wszystkim co miłe,a też i w największych klasztornej od roku 1918 , czyli jeszcze sprzed momentu wstąpienia jej Po cierpliwie znoszonej chorobie, siostra Magdalena nad ranem 6
Historia - Sławne kobiety naszej miejscowości
jako tercjarki , w kręgi trzeciego Zakonu Dominikańskiego. W istocie powołanie Epsteinówny wzrastało i dojrzewało w trudnym okresie 1 wojny światowej . Pomimo sukcesów w organizowaniu upokorzeniach, jeśli Ci się spodoba takowe na mnie zesłać, chcę zawsze i wszędzie powtarzać Ci te słowa: FIAT VOLUNTAS TUA" Kontakty Marii Epstein ze wspólnota gródecką i duchownością dominikańską datowane są wg zapisków w Kronice różnych dzieł miłosierdzia i form szkolnictwa pielęgniarskiego ,czuła , że nie jest to pragnienie spełnionego w Bogu życia. września 1947 roku odeszła. Jej pogrzeb odbył się 9 września w kościele klasztornym krakowskich dominikanek, po czym ciało odprowadzono na Cmentarz Rakowicki i złożono w zakonnym grobowcu. Sport to każda forma aktywności (fizycznej i umysłowej) podejmowanej w celu rywalizacji - zbiorowej lub indywidualnej, w różnych grach i dyscyplinach, ale też "z samym sobą", np. w alpinizmie czy sportach ekstremalnych. Ciekawostki Ciekawostki Ciekawostki Le parkour Ciekawostki
Jednymi z najsłynniejszych dyscyplin ekstremalnych są: wspinaczka, spadochroniarstwo i parkour .
Sport
Piłka Nożna gra zespołowa. Piłka nożna jest najpopularniejszą dyscypliną sportową na świecie.Mecze rozgrywane są na polu gry wyznaczonym w postaci prostokąta.Pełny skład drużyny liczy 11 zawodników, w tym bramkarz.Drużyna może również wyznaczyć maksymalnie do 7 zawodników rezerwowych. Każdy z nas lubi sport. Nie każdy jednak wie że na świecie jest około 355 dyscyplin sportowych. Czy wiesz, że stopa sprintera podczas biegu dotyka podłoża tylko przez 0.08s.? Czy wiesz, że najdłuższy pojedynek zapaśniczy trwał 11 godzin? Pochodząca z Francji forma aktywności fizycznej. Za twórcę parkour uznaje się Davida Belle'a. Główną ideą parkour jest pokonywanie przeszkód stojących na drodze w jak najefektywniejszy, najprostszy i najszybszy sposób. Osoba uprawiająca parkour to traceur (rodzaj żeński: traceuse). Często bywa mylony z freerunem, wielu ludzi uważa się za uprawiających parkour, gdy tak naprawdę trenują freerun. - Czy wiesz, że najliczniejsza sztafeta x100m składała się z 1848 osób? - Czy wiesz, że golf wymyślony został w Chinach? - Czy wiesz, że jedyną dyscypliną sportu, którą uprawiano na księżycu, jest golf. - Czy wiesz, że najwyższy wynik w historii piłki nożnej to 149:0? Każdy wie, że zdrowie to podstawa. Nie każdy jednak wie, jak należy się prawidłowo odżywiać. Zamieszczona poniżej piramida zdrowia charakteryzuje się wysokim spożyciem pokarmów pochodzenia roślinnego. Szczególne miejsce zajmują w niej owoce i warzywa, których powinniśmy spożywać co najmniej pięć razy dziennie, uwagę na znaczenie codziennego wysiłku fizycznego dla utrzymania organizmu w dobrej formie. Powinieneś jeść przynajmniej jedno świeże jabłko dziennie. Jabłka zawierają ok. 83 % wody, a w pozostałej części
Zdrowie
Mieszkańcy Basenu Morza Śródziemnomorskiego wyróżniają się długowiecznością w porównaniu z mieszkańcami innych, także bardziej rozwiniętych, krajów. Przyczyny tego zjawiska upatruje się w tradycyjnej diecie śródziemnomorskiej. Wprowadź na swój stół elementy diety w różnych formach.Owoce i warzywa to niezastąpione źródło wielu substancji bioaktywnych. Podobnie niezbędne do dobrego funkcjonowania organizmu są tłuszcze roślinne (np. olej rzepakowy, oliwa z oliwek), a nie tłuszcze zwierzęce. Piramida ilustruje prawidłową strukturę żywienia, zwracając śródziemnomorskiej- naprawdę warto !!! A dziś zobacz, jakie tajemnice kryje w sobie zwykłe jabłko. Spożywanie świeżych jabłek jest zawsze korzystne dla twego organizmu. niewielkie ilości białka, kwasy organiczne (jabłkowy, cytrynowy, chinowy, bursztynowy i inne), cukry, w tym cukry proste: glukozę i fruktozę, błonnik, substancje pektynowe, witaminy i składniki mineralne, głównie potas, fosfor, wapń, sód, magnez i żelazo. Zawartość składników zależy od odmiany, dojrzałości jabłka, wielkości, a także podkładki, nawożenia, gleby, wieku drzewa i obfitości owocowania, cięcia i przebiegu pogody w danym roku. Na ogół odmiany wczesne zawierają mniej cukrów niż odmiany później dojrzewające.O smaku jabłek decyduje nie tylko zawartość cukrów i olejków eterycznych, ale też Jabłka jemy cały rok Wykorzystywanie Wykorzystywanie Witaminy, cukry ... kości i zębów; magnez ma działanie anty zawałowe; krzem jest niezbędny dla prawidłowego wyglądu włosów
stosunek ilości cukrów do kwasów organicznych.Jabłka zawierają witaminy: C, A, B1, B2,
Zdrowie
PP i B3. Jeśli chodzi o zawartość witaminy C owoce ziarnkowe zawierają jej znacznie mniej niż jagodowe.Jabłka odgrywają dietetyczną rolę w żywieniu. Witaminy chronią przed zbyt wczesnym starzeniem się, regulują wszystkie procesy życiowe, pomagają w walce z infekcjami. Należy pamiętać, że organizm ludzki nie potrafi gromadzić większych ilości witamin i dlatego zaleca się systematyczne ich przyjmowanie. Jabłka spożywa się przede wszystkim na surowo i to przez cały rok. Wykorzystuje się też do przyrządzenia rozmaitych potraw: zup, potraw mącznych, wypieków, deserów. Jabłka można przerobić na przeciery, dżemy, kompoty, susze, wina, galaretki, soki pitne, ocet. Witaminy chronią przed zbyt wczesnym starzeniem się, regulują wszystkie procesy życiowe, pomagają w walce z infekcjami. Cukry i składniki mineralne występują w formach łatwo przyswajalnych przez organizm. Potas zwiększa napięcie mięśni, w tym mięśnia sercowego; wapń jest niezbędny do budowy i paznokci; żelazo, jako składnik hemoglobiny wpływa na dotlenienie organizmu; inne składniki, jak siarka, miedź, cynk, nawet w śladowych ilościach są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.Błonnik wpływa korzystnie na perystaltykę jelit i obniża poziom cholesterolu we krwi, podobne działanie mają pektyny, które wiążą w układzie pokarmowym szkodliwe związki. BARAN - Są to osoby charakteryzujące się ogromną energią.Są odważnymi liderami i okazują dużą troskę i uwagę tym, którzy za nimi podążają. Ponieważ są otwarci i szczerzy łatwo otaczają się pełnymi energii i dobrze ułożonymi przyjaciółmi.Ludzie lubią go za duże poczucie humoru i inteligencję. LEW - to bardzo PANNA - Panny są WAGA - Nie cierpią STRZELEC - Strzelce są osobami bardzo ruchliwymi, swoich. Często są niezdecydowane i zdarza im się zmieniać wielokrotnie zdanie. Nie są typem lidera .
BYK jest osobą nastawioną pokojowo.Jest oddanym przyjacielem, którego nie odstraszają
Horoskop 2011
wyzwania.Chociaż są spokojne i generalnie przeciwne rozwiązaniom siłowym to będą walczyć gdy ktoś je sprowokuje. BLIŹNIĘTA - Bliźniak jest szczęśliwy i pełny energii kiedy wszystko układa się dobrze. Ciężko jest im podejmować decyzje - zawsze po jakimś czasie decydują się na coś. RAK - Raki uwielbiają pogawędki i plotki nie mniej niż inni. Są marzycielami, często rozmyślają bujając w obłokach i fantazjują. Raki szybko angażują się w związki uczuciowe, chociaż nigdy nie są z nich usatysfakcjonowane. ambitna osoba. Lwy są obdarzone niezwykle silną osobowością, dzięki której osiągają zamierzone cele. cierpliwe.Zwracają na siebie uwagę dobrymi manierami i pięknym wysławianiem się. osób, które są okrutne dla innych.Wagi są czarujące, przystojne, dobrze ułożone i miłe. pełnymi energii i żądnymi przygód. Czują nieodpartą potrzebę wolności i niezależności, która może ich wpędzić w kłopoty. KOZIOROŻEC - są bardzo niezależne, zamknięte w sobie i skryte. Mają skłonności do bardzo krytycznego oceniania swojej osoby co może prowadzić do niskiej samooceny. RYBY - Ryby mają skłonności do tego, żeby skupiać się na problemach innych osób bardziej niż na WODNIK - Wodniki mają uporządkowane myśli i planują swoje życie bardzo systematycznie.Cechują się logiką i inteligencją.Wodniki to samotnicy. SKORPION - Skorpiony potrafią rozpoznać swoje mocne strony.Są bardzo wrażliwe i potrafią wszystko wziąć sobie do serca. Taniec od wieków stanowi fascynujące zjawisko. Zaskakuje swoim bogactwem i różnorodnością. Wymyka się jednoznacznym definicjom. Najogólniejsza słownikowa brzmi: „Tańcem jest rytmiczne poruszanie tańczącego, inspirowanie różnorodną muzyką Dance Dance Dance Dance Dance
i wewnętrznymi przeżyciami”. Taniec. Słowo to występuje we
Taniec
wszystkich językach europejskich w podobnym brzmieniu: „danza” „la Dance”, „Tanz”, „taniec”, - pochodzi z pnia „tan”, który sanskrycie oznaczał napięcie. Etymologia słowa taniec świadczy więc o jego uniwersalizmie i nierozerwalnym związku z życiem ludzkim. Popularyzują one taniec, ale i czynią elementem kultury masowej. Grecka agona przybrała formę rywalizacji gwiazd. Zwycięzcom przynosi sławę. Oglądamy ich wzruszone twarze i słyszymy, że taniec zmienił ich życie, zintegrował osobowość, nauczył inaczej patrzeć na ciało, pomógł odkryć kobiecość. Taniec nowoczesny wymaga od tancerza niezwykłej koordynacji ruchów, które muszą być bardzo wyraziste. Czy współcześnie pamiętamy o tej ważnej i kulturotwórczej funkcji tańca? Czy nie zepchnęliśmy go na margines naszego życia, dostrzegając w nim przede wszystkim funkcję rozrywkową, rekreacyjną i estetyczną. Patrzymy bowiem na taniec przez pryzmat programów typu: „Taniec z gwiazdami” czy „You can Dance”. Czy taniec może mieć tak silny wpływ na psychikę człowieka? Czy może rozwinąć świadomość siebie, własnego ciała? Czy może poprawić relacje z innymi ludźmi? Zanim odpowiemy na to pytanie, poznajmy kilka z nich. Na początek kilka zdań o…… Breakedance – rodzaj tańca, wymagający dobrych predyspozycji fizycznych, kondycji oraz wysokiego poczucia rytmu. Osoba tańcząca breakdance to bboy/biboj (mężczyzna) lub bgirl/bigerl l (kobieta). Breakedance Breakedance Breakedance Początki Początki
Jest to skrót od słowa breakboy/breakdanceboy. Po o raz pierwszy słowa
Taniec
bboy użył DJ Kool Herc na jednej z międzyblokowych imprez. Taniec ten narodził się w 1969 roku w Bronksie, dzielnicy Nowego Jorku. Polega on na wykonywaniu ewolucji akrobatycznych, połączonych z rytmicznym tańcem, tworząc w ten sposób nierozerwalną całość. Ruchy w breakdance dzielimy na cztery podstawowe elementy – toprock, power moves, freeze i footwork. Nieodłącznym elementem kultury breakdance są specyficzne formy rywalizacji w tym tańcu. Obok klasycznego pokazu solowego, lub grupowego ocenianego przez sędziów istnieją jeszcze: Bitwa i Kółeczko . Breakdance miał swój początek w dzielnicy Bronx, w Nowym Jorku. Powstał on od tzw. Uprock Battles (bitwy uprockowe) uprawianych przez tamtejsze gangi. Uprock polega pokazywaniu różnych gestów i póz pod adresem przeciwnika (np. markowaniu uderzeń, kopnięć itp.). Uprock następnie przekształcił się w toprock (dużą inspiracją był taniec i muzyka Jamesa Browna). Później powstały kroki w parterze (footwork/floorrock) i szybsze, skomplikowane figury (powermoves). Właściwa forma breaka to zasługa głównie grup Rock Steady Crew i New York City Breakers. W Europie dużą popularność przyniósł breakowi film "Beat Street" z 1984 r. , na którym uwieczniona jest m.in bitwa wspomnianych dwóch legendarnych ekip. Boże Narodzenie Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, które poprzez swoją cudowną magię każdego z nas wprowadzają w cudowny nastrój. Ludzie stają się dla siebie milsi i bardziej wrażliwi na krzywdę innych. Dzisiaj o zmierzchu już świeci Stopka redakcyjna Stopka redakcyjna
Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia...
2010
Spokoju i radości, tylko miłych gości! Smacznej Wigilii i całusów moc - w tę najpiękniejszą w roku noc! Szczęścia kilogramów, ze śniegu bałwanów! Życzliwych ludzi wokół, żadnej łezki w oku, Przyjaciół jakich mało. Przez życie idźcie śmiało! Niech miłość bez ustanku Was dotyka. A w Nowym roku szczęście spotyka! Życzy Redakcja wszystkie dzieci, Jak małe ptaki z gniazd, Patrzą na niebo, czy Najpierwsza z wszystkich gwiazd. Bronisława Ostrowska Monika Nowak - redaktor naczelna - Milena Kurczek - dziennikarz - Martyna Jurczak - dziennikarz - Patrycja Pietrasik - dziennikarz - Katarzyna Żurawska - dziennikarz - Agnieszka Ziębińska - dziennikarz - pani Iwona Kuraś - opiekun gazetki szkolnej Do zobaczenia w styczniu !!! kontakt: gazetazspilica@wp.pl